• Hälsa,  Mindfulness,  Psykisk hälsa,  Stress,  Traditionell kinesisk medicin,  Utbränd

    Bara vara – mindfulness- så underbart – går det?

    Mindfull eller mindfulness! Vad väljer du att vara och vad orkar du att vara, just nu? Trivs du med dig själv? 🙂

    Det där tjattret i huvudet, planer, borde, ska, som behöver stillas. Lugnas ner. Får det inte finnas? För mig har det tjattret alltid varit så jag är- kreativ och full av ideer. Så mycket som finns, ska och borde göras nu på en gång- ju.

    Men så kom en annan tanke. TCM, det är ju det – hela TCM pratar om. Att vara i balans, att vara mindfull. Det är ju det vi strävar efter, med alla örter, akupunktur, koppning, moxa och alla avslappningsformer som nu poppar upp – vara sig den kallas progressiv eller qigong så är ju målet mindfulness. Att vara i ett tillstånd där dina känslor, ditt jag , din kropp, din andning, och hela din existens är i samklang med din omgivning, i acceptans. I balans.

    Det låter väl underbart! Vem vill inte vara det?

    När jag gjorde min praktik i Kina- Shanghai i TCM för 20 år sedan fanns inte det ordet. Mindfulness. Skulle vi ha frågat dem, läkarna, personalen som gav oss sin kunskap på det kinesiska sjukhuset, om det, så skulle de inte vetat vad vi bad att få ett svar på. För dem var det en självklarhet – Allt med Traditionell kinesisk medicin (TCM) handlar om att bli, vara och hålla sig i balans- att vara i ett balanserat tillstånd av mindfulness.

    Det finns lika många sätt som det finns människor. Olika metoder, olika örter, olika kombinationer – att komma dit

    För mig är ett möte på min mottagning, eller vi zoom, oavsett om det är TCM eller ett vårt evidensbaserade sätt att se på hälsa, en början till ett tillstånd av mindfulness. En början till – en bra och accepterad balans. För dig.

    Med en bra genomgång av din hälsa får du de redskap du behöver. För att nå – till din känsla av ett tillstånd av mindfulness – i sinnet- frid och lugn, i kroppen mjukare och rörligare, och då också

    – till en bra början att trivas riktigt, riktigt bra med dig själv – på riktigt!

    Shanghai – det var där vi lärde oss mindfulness, innan vi visste vad det var.
  • Allmänt,  Hälsa,  Traditionell kinesisk medicin

    TCM!

    Så länge jag kan minnas har jag behandlat mig själv och andra med  örter. Att stärka sin hälsa sitt immunförsvar, hela sig själv blir allt mer viktigt.

    Det finns många sätt att göra det på. 

    Träning, ändra sin kost, tillskott, övningar. Att ändra sin livsstil – Allt det blir så mycket lättare med mycket och bra och balanserad energi.

    Det kan jag ge dig, tack vare min egen erfarenhet av det. 

    Boka en tid för konsultation i örtmedicin online eller på plats så visar jag dig hur!

  • Allmänt,  Hälsa,  Traditionell kinesisk medicin

    Den fina synen på hälsa

    Traditionell kinesisk medicin (TCM) & Hälsa

    Är för mig det mest självklara i livet. Det är alltid denna medicin som jag kommer tillbaks till. I 20 år har den följt mig.

    Med en självklar syn på hel hälsa som ett samspel mellan kropp, själ och känslor ser den kinesiska medicinen hälsa som ett samspel mellan oss själva och vår omgivning. Hur vi tar hand om oss och samspelar med vår omgivning avgör till stor del till hur vi kommer att må.

    Med ett enkelt och väl genomtänkt system sammanbinds vårt psyke med vår kropp och hur vi mår visar sig i våra emotioner likväl som i vår kropp.

    För en balansering av vårt system kan en session av akupunktur och eller örtmedicin få oss att komma i fas igen. Med oss själva, med vår stress, med vår kropp, med vår omgivning och med våra känslor.

    Boka en tid hos mig, pröva riktig balanserande akupunktur och få din alldeles egna örtblandning. Jag tar fram den du behöver för att må bra och bättre!

    Akupunktur (TCM)