Blogg

Här skriver jag ner både fakta om hälsa och mina egna funderingar.
Du är varmt välkommen att ta del av dem.

Fundamantala attributionsfelet. – Vem snackar du skit om egentligen- Hur kommer du vidare

Fundamantala attributionsfelet. – Vem snackar du skit om egentligen- Hur kommer du vidare

Vi människor fungerar som så att vi gärna vill utveckla oss och komma vidare i oss själva och våra liv. I alla falla de flesta av oss.

Men trots att vi gärna vill se oss själva och utveckla oss själva, så det finns ett märkligt problem som gör det hela rätt intressant, och som gör vår egen självransakan och utveckling till en riktig utmaning.

Det heter Fundamantala attributionsfelet och går till som så;

När vi ser någon som gör något i våra ögon fel, så ger vi den personen genast skuld för det vi tar för givet är dens inre egenskaper. Medans om vi själva gör något som vi skulle se  som fel om någon annan gjorde det, så kopplar vi det snabbt till att omständigheterna och att allt runtikring oss som orsakade till vårt handlande. Det vi ser hos andra är inta alltid sanna utan kan ofta vara  egenskaper vi lägger på någon annan utan för enkelhetens skull och ofta helt tagna ur luften.

Det fiffiga med det är att vi kan gå genom livet och se andra som riktiga knäppskallar och oss själva som offer för omständigheterna.

En sörja som kan vara svårt att ta sig ur, då skvaller och skitsnack och förutfattade meningar om andra är det som det hela ger.

Med KBT- Coaching för du hjälp att se dig själv. Var du hamnat och hur du kan komma vidare. I dig själv. Oavsett vad andra gör eller inte gör. ’

För din personliga utveckling handlar om dig och vem du är och hur du ser på livet och kommer vidare i dig själv.

Boka: KBT- Coaching

 

Ta Hand om Din Hälsa. Örtmedicin.

Ta Hand om Din Hälsa. Örtmedicin.

För att bara vara. När du kan och behöver. En stilla stund, med en närvaro av ett lugn för återhämtning.

Ibland är sinnet fullt av tankar, oro, rädsla. Det ger svårighet att komma till ro och bara vara.

En väg till en inres stillhet och en medveten närvaro är att ge sig själv återhämtning med de örter just du behöver är en väg till hälsa. Örterna dricker du hemma i lugn och ro. Och de är örter som använts i tusentals år för att ge lugn, harmoni, balans och styrka.

Det mest fantastiska med örtmedicin är att de ges endast efter en noga diagnostisering av din hälsa. På så sätt får du de örter just du behöver. De skräddarsys till dig och din hälsa, hur du mår och vad du gått igenom i ditt liv.

Var du står nu och hur du mår visar vilka örter du behöver.

För att komma till en medveten närvaro, styrka och mer energi.

Här kan du boka en tid för att få reda på vilken örtmedicin som passar bäst för dig. 

Återhämtning – Samla kraft och energi.

Återhämtning – Samla kraft och energi.

På sistonde har det blivit alltmer viktigt med återhämtning. Att samla kraft och energi för att klara arbete, press på jobb och relationer och för att inte, som så många gör – gå in i väggen.

Utmattningssyndrom blir alltmer normaliserat och något som inte ses som konstigt eller ovanligt. Nästan som något som kommer förr eller senare.

För mig som arbetat med tekniker för återhämtning länge ser jag det som självklart att förebygga och stärka – innan väggen står framför ansiktet som en tråkig avslutning på en karriär. Att regelbundet gå på en behandling är något som måste bli till en vana mer nu. För att hålla sig själv uppe. På fötter. Och kunna jobba.

Behandlingar ger kraft. Att ta hand om sig blir alltmer mer uppenbart att det är så en bra lösning kan se ut. För att orka.

En behandling hos mig ger dig energi, den ger dig det du behöver för att komma vidare i din hälsa, kunna jobba, leva och vara du.

Att landa på bänken med värme, stillsam musik, lugn atmosfär rogivande med kraftfullt återhämtande massage ger dig livsgnistan tillbaks. Att bygga upp, stärka, bara vara, få hjälp. Få den behandling du behöver för att komma på fötter, och de örter som ger just dig energi. – Det är uppbyggande, förebyggande – och återhämtande. För dig.

Sjukskrivning nuförtiden blir alltmer svårt att få. Som egenföretagare så händer det att man mötts med förklaringen – att man ska be sin arbetsgivare om mer tid för återhämtning. Eftersom man som egen småföretagare är sin egen arbetsgivare så blir det med de orden – upp till en själv om man ska klara av tryck och press och slit. Se till att ta hand om dig själv- för du kommer inte att få någon annan hjälp blir budskapet.

Hos mig kan du boka en tid för återhämtning. Wellness behandlingar går under benämningen friskvård och är avdragsgilla, har du kommit så långt i din stress och press så rehabilitering är det som behövs, så är också det avdragsgillt för ditt företag.

 

 

Låt kroppen andas igen!

Låt kroppen andas igen!

Att släppa på spänningar i kroppen är som att låta kroppen andas igen.

Det bir vanligare och vanligare att se och känna att kroppen är stagnerad. Med det menas att det är stopp i systemet. Inget flöde, inget liv. Som en vattenslang som pressas i hop på två ändar.  Vattnet trycks på men inget flöde blir däremellan. Inget liv, ingen cirkulation. Stopp.

Om det får pågå för länge så kommer smärta, trötthet, orörlighet.

Den massage jag gör ger kroppn an chans att vakna till liv igen. Att andas. Vakna. Få liv. Känna glädje! Så härligt.

Det ska va lätt att leva.

Gå inte för länge med en stel och orörlig kropp.

  • och du har bara en kropp. Var rädd om den!

Det här upplevde jag med coaching av Josefin under tre månader

Josefin är lyhörd och fångade, på ett utomordentligt sätt, upp kärnan i det jag behövde vägledning i.

Med endast små anpassade övningar i vardagen kändes det ändå som stora ändringar i mitt sätt att leda mig själv. Det är svårt att ändra gamla invanda sätt men det här funkade!

Vi gjorde jobbet tillsammans. En av de bästa sakerna med Josefin är att även hon var aktiv och inte bara lät mig prata. Hon djuplyssnade, sammanfattade det jag tog upp och kom med initierade följdfrågor och förslag.

Josefin fick mig också att resonera kring beteenden som jag inte riktigt accepterat hos mig själv. Nu fick jag rannsaka mig själv och blev förvånad över att jag faktiskt ville behålla vissa beteenden- men i lagom dos. Dessa är en del av mig, beteenden som också uppskattas av min omgivning.

Catrine Thudén
HR-handläggare
RK HR, HR 4

Friskvård!

Friskvård!

 

Tiden då friskvården ska användas i sista stund. 🤸‍♂️🤸‍♂️🌿

Var ute lite i god tid i år, så slipper du stressa!

Jag har lagt ut en hel del olika tjänster som går är godkända för Friskvård,  både vad det gäller pris och innehåll.

Där kan du välja och vraka. 😊

En ny betaltjänst med –  där du väljer att få ditt kvitto skickat till sig via sms eller mail. Med alla uppgifter som du behöver på  – såklart.

Smidigare, lättare! 🤸‍♂️

För att du ska kunna må bra och ta vara på din friskvård i god tid innan året tar slut. 🌿

 

Välkommen på din friskvårdsbehandling. 💚