• Hälsa,  Mindfulness,  Psykisk hälsa,  Traditionell kinesisk medicin

    Att stärka det friska

    Är det inte det som är det viktiga?

    Att stärka det friska, det välfungerande det som gör att vi håller oss på benen – en helt vanlig dag. Vår hälsa.

    I dessa tider med rädsla, bilder av allt det otäcka, farliga, vad som kan hända och tyvärr händer för många – men inte för alla. Att bli så sjuk att livet tar slut. Obehagligt.

    Denna tid är en tid då en influensa kan leda till ett hastigt insjuknande och – sedan tack och lov tillfrisknande för många, men inte för alla. Det är en tid då hälsan och allt vad det innebär – är viktigt.

    För alla!

    Jag börjar nu se, varje dag, hur det drabbat många, med orkeslöshet, med symtom på både det ena och det andra. Hur det slagit så olika. Och såklart kommer känslan farande som en blixt – Jag vill hjälpa , jag kan hjälpa och det är ett måste. Under de 20 åren som jag jobbat med TCM och hälsa så vet jag det. Det finns hjälp att komma tillbaks till hälsa, och jag vill ge den.

    Så när det mest obehagliga är över , med de tyngsta symtomen, och friskheten börjar återvända, men – symtom på orkeslöshet, tyngd i kroppen, andfåddhet, värk av alla olika slag och en trötthet som inte funnits där förut gör sig tillkänna.

    Då är det dags-

    att stärka det friska och det välfungerande – och komma tillbaks till en bra hälsa med ork, energi, glädje – att få leva livet med – full fart igen!

    På nytt!

    Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är 109962212_1557762014411677_1159550566693119331_n.jpg
  • Hälsa,  Mindfulness,  Psykisk hälsa,  Stress,  Traditionell kinesisk medicin,  Utbränd

    Bara vara – mindfulness- så underbart – går det?

    Mindfull eller mindfulness! Vad väljer du att vara och vad orkar du att vara, just nu? Trivs du med dig själv? 🙂

    Det där tjattret i huvudet, planer, borde, ska, som behöver stillas. Lugnas ner. Får det inte finnas? För mig har det tjattret alltid varit så jag är- kreativ och full av ideer. Så mycket som finns, ska och borde göras nu på en gång- ju.

    Men så kom en annan tanke. TCM, det är ju det – hela TCM pratar om. Att vara i balans, att vara mindfull. Det är ju det vi strävar efter, med alla örter, akupunktur, koppning, moxa och alla avslappningsformer som nu poppar upp – vara sig den kallas progressiv eller qigong så är ju målet mindfulness. Att vara i ett tillstånd där dina känslor, ditt jag , din kropp, din andning, och hela din existens är i samklang med din omgivning, i acceptans. I balans.

    Det låter väl underbart! Vem vill inte vara det?

    När jag gjorde min praktik i Kina- Shanghai i TCM för 20 år sedan fanns inte det ordet. Mindfulness. Skulle vi ha frågat dem, läkarna, personalen som gav oss sin kunskap på det kinesiska sjukhuset, om det, så skulle de inte vetat vad vi bad att få ett svar på. För dem var det en självklarhet – Allt med Traditionell kinesisk medicin (TCM) handlar om att bli, vara och hålla sig i balans- att vara i ett balanserat tillstånd av mindfulness.

    Det finns lika många sätt som det finns människor. Olika metoder, olika örter, olika kombinationer – att komma dit

    För mig är ett möte på min mottagning, eller vi zoom, oavsett om det är TCM eller ett vårt evidensbaserade sätt att se på hälsa, en början till ett tillstånd av mindfulness. En början till – en bra och accepterad balans. För dig.

    Med en bra genomgång av din hälsa får du de redskap du behöver. För att nå – till din känsla av ett tillstånd av mindfulness – i sinnet- frid och lugn, i kroppen mjukare och rörligare, och då också

    – till en bra början att trivas riktigt, riktigt bra med dig själv – på riktigt!

    Shanghai – det var där vi lärde oss mindfulness, innan vi visste vad det var.