Blogg

Här skriver jag ner både fakta om hälsa och mina egna funderingar.
Du är varmt välkommen att ta del av dem.

Låt kroppen andas igen!

jan 25, 2023

Att släppa på spänningar i kroppen är som att låta kroppen andas igen.

Det bir vanligare och vanligare att se och känna att kroppen är stagnerad. Med det menas att det är stopp i systemet. Inget flöde, inget liv. Som en vattenslang som pressas i hop på två ändar. Vattnet trycks på men inget flöde blir däremellan. Inget liv, ingen cirkulation. Stopp.

Om det får pågå för länge så kommer smärta, trötthet, orörlighet.

Den massage jag gör ger kroppn an chans att vakna till liv igen. Att andas. Vakna. Få liv. Känna glädje! Så härligt.

Det ska va lätt att leva.

Gå inte för länge med en stel och orörlig kropp.

och du har bara en kropp. Var rädd om den!

Läs mer

Att växa från medberoende & utvecklas åt rätt håll

okt 29, 2022

En plats att vara på och en plats att komma till. En förmåga att de sin egen del i ett problem gör det enklare att se hur en situation går att förändra och förbättra.

Att vara medberoende till en annan människa är en ohälsosam upplevelse. Jag vet, för jag har varit där. Att jobba med sig själv och se sin egen delaktighet i sin egen situation gör en det lite lättare att ta sig ur. Och bli fri i sitt sinne och utvecklas.

Jag tror att vi alla innerst inne kan ta hand om oss själva, leda oss själva, leva utefter vad vi vill göra med vårat liv och vad vår potential har att erbjuda oss.

För mig har mitt medberoende gett mig en insikt till hur ansvarig jag är för min egen hälsa och att, att hjälpa någon annan ofta handlar om att stötta, ge villkorslös kärlek, medkänsla och empati. Men att aldrig ta någons annans ansvar ifrån dem.

Den holistiska kinesiska medicinen har gett mig en sund väg till hälsa, vi får en chans att släppa stagnationer, fylla på energi, stärka oss själva, minska vår oro, öka vårt mod…ja, kort sagt att komma i balans med oss själva.

När vi mår bra behöver vi inte fly in i annat. För att orka.

Under ett coachande samtal hjälper jag dig att se de bitarna du behöver titta på för att må bra, för att leda dig själv, vara i din egen energi, stark & hel och leva lite lättare – på det sätt du vill leva.

Med en bakgrund av medberoende, 20 års erfarenhet med ett hälsosamt arbete med de 12 stegen, en kunskap i den kinesiska medicinens syn på hälsa och det coachande samtalet, hjälper jag dig på din väg till en väg till en bättre hälsa.

Sunt och friskt.

Det här upplevde jag med coaching av Josefin under tre månader

okt 20, 2022

Josefin är lyhörd och fångade, på ett utomordentligt sätt, upp kärnan i det jag behövde vägledning i.

Med endast små anpassade övningar i vardagen kändes det ändå som stora ändringar i mitt sätt att leda mig själv. Det är svårt att ändra gamla invanda sätt men det här funkade!

Vi gjorde jobbet tillsammans. En av de bästa sakerna med Josefin är att även hon var aktiv och inte bara lät mig prata. Hon djuplyssnade, sammanfattade det jag tog upp och kom med initierade följdfrågor och förslag.

Josefin fick mig också att resonera kring beteenden som jag inte riktigt accepterat hos mig själv. Nu fick jag rannsaka mig själv och blev förvånad över att jag faktiskt ville behålla vissa beteenden- men i lagom dos. Dessa är en del av mig, beteenden som också uppskattas av min omgivning.

Catrine Thudén
HR-handläggare
RK HR, HR 4

Friskvård!

okt 12, 2022

Tiden då friskvården ska användas i sista stund. 🤸‍♂️🤸‍♂️🌿

Var ute lite i god tid i år, så slipper du stressa!

Jag har lagt ut en hel del olika tjänster som går är godkända för Friskvård, både vad det gäller pris och innehåll.

Där kan du välja och vraka. 😊

En ny betaltjänst med – där du väljer att få ditt kvitto skickat till sig via sms eller mail. Med alla uppgifter som du behöver på – såklart.

Smidigare, lättare! 🤸‍♂️

För att du ska kunna må bra och ta vara på din friskvård i god tid innan året tar slut. 🌿

Välkommen på din friskvårdsbehandling. 💚

Förbättring av din kropps muskulatur. Din onda stela rygg, din nacke som gör ont eller hur hela kroppen säger ifrån. Massage!

okt 4, 2022

Jobu – massage

Är en massage som är inspirerad av TCM – för bra energi och cirkulation.

Det här upplevde jag med Jobu- massage. Jobu massage är en massage som är ihopsatt för att passa på ett Spa- som en koncept massage. Den upplevelsen som jag fick av att få den massagen var att jag fick en:

Känsla av en bättre rörlighet och cirkulation.

Det är en individanpassad men ändå vanlig massage som alla kan få.

Mina spända punkter letades upp upp & behandlades effektivt.

Det är en kraftfull men ända väldigt avslappnande massage.

En känsla av att hälsan förbättras infann sig efter behandlingen.

/Tomas P

BOKA HÄR

Du har bara en kropp!

aug 30, 2022

Vi har bara en kropp, och den är bra att ta hand om!

Glöm inte bort dig själv. Den axel som krånglar och låter dig ligga sömnlös, den spända nacken som ger dig problem och svårt att jobba, den höften som gör att det gör ont och svårt att gå. De behöver kanske tas omhand. Problem i din kropp kan ge stresspåslag av noradrenalin, cortisol och adrenalin och därmed ännu mer problem.

Hur du mår i kroppen, speglar sig i dina känslor och hur du mår i dina känslor visar sig i din kropp och det hormon som väger upp stresshormonerna som smärta ger är Oxytocin, det hormonet får vi en duscha av vid beröring och behandling. Det får oss att må bra och de får våran kropp att må bra.

Därför har jag ett erbjudande under hela september månad, med Terapeutiskmassage. Där jobbar jag med hela din hälsa. Din stress, ditt stresspåslag och dina fysiska muskelspänningar. Effektiv massage som löser upp knutar och lossar på spänningar i din muskulatur, samtidigt som kroppen går in i en hälsosam avslappning.

På all plan, hormonellt, känslomässigt och i din fysiska kropp.

Få en balans, i den enda kroppen du har.

Din alldeles egna, och väldigt viktiga kropp!

Boka här

Att ha det i händerna!

jun 21, 2022

Din kropp är ditt verktyg.

Hur du fungerar och mår i din kropp påverkar hela dig. Hur du tänker, mår och fungerar.

Jag har jobbat i 25 år med att hjälpa människor med smärta, stelhet, problem i kroppen.

Jag har en utbildning i massageterapi och efter det direkt en utbildning i Kinesisk medicin med sedan timtals, massor av behandlingar.. under åren. Det har gett mig en speciell kunskap i att kombinera två synsätt. Det anatomiska- det kinesiska energifulla, balanserande.

Jag gör det på mitt eget sätt. Använder intuition- känsla och kunskap i de båda synsätten.

För mig är det, det bästa sättet – att ge en effektiv och inkännande behandling där smärta, stelhet och problem i kroppen släpper, liksom bara lättar.

Alla de åren jag lagt i Spa terapi rum, men massage efter massage har gett mig väldigt mycket

– att ha det i händerna!

Så glad. Jag älskar mitt jobb. Att hjälpa till bra hälsa är verkligen något som är givande.

Spänningar i kroppen går verkligen att minska, med en riktigt bra behandling.

Boka din tid för din hälsa.

Läkande massage

maj 16, 2022

Massage – en av de äldsta medicinerna.

så länge problem har funnits i en kropp, har också massage och en helande beröring funnits. Inget flum, bara ett stilla omhändertagande av något som smärtar. Att lägga handen på.

Tider för den enkla helande medicinen massage finns nu i kalendern, att boka. För avslappning mot stress, och för terapeutisk behandling av en kropp som är stel och smärtsam, och för den kinesiska helande beröring som skapar flöde av Qi och lättar på stagnation.

Estetisk Akupunktur

maj 10, 2022

Akupunktur för skönhet, hälsa & välmående

En avslappnande och välgörande behandling för skönhet och hälsa. Skönhet inifrån & ut.

Akupunktur har använts i flera tusen år för att bevara och uppnå god hälsa för kropp och själ.

Med Estetisk akupunktur används akupunkturens välgörande effekt till att förbättra utseendet.

Behandlingen påbörjas med en välgörande ansiktskur och avslappnande massage av ansiktet och sedan placeras små trådtunna nålar i ditt ansikte.

Det här gör Estetisk akupunktur:

Sträcker hängande hud.
Hjälper till att minimera påsar och mörka ringar under ögonen.
Förbättrar ansiktsfärgen.
Minskar dubbelhaka.
Ger en hälsosam glans och ger ett lyft till ansiktet.
Minskar storleken på porerna.
Ger en klarare blick.
Reducerar rynkor.
Hjälper till att lyfta hängande ögonlock.
Ökar blodflödet till huden.
Ökar kollagen och keratin produktionen på grund av det ökade blodflödet i huden.

Akupunktur behandlar både det fysiska väl måendet och den mentala hälsan.

I takt med att ansiktet föryngras infinner sig en känsla av mer energi och ett inre lugn.

Estetisk akupunktur är en mångtusenårig metod att stärka hudens lyster, spänst och motståndskraft mot ålderstecken.

Behandlingen sätter fart på blodcirkulationen, cellerna närings och syresättning ökar.

Huden blir slätare och får mer cirkulation och lyster.

Nålarna lyfter haklinjen, reducerar linjer, rynkor, svullnader, påsar och mörka ringar under ögonen.

10 gånger rekommenderas för bästa resultat. Under en 8 veckors period.

I paketet ingår det redskap och instruktion i hur du använder dem.

Paketpriset är 18 000 kr. För 10 gånger 90 min behandling med redskap, olja och jade roller.

Paketpris nu: 17 600kr) Priset är ex moms för företag)

Estetisk akupunktur är också en behandling för kroppen, med nålar, stärkade moxa och massage för nacke och axlar.

« Äldre inlägg