• Hälsa,  Holistisk medicin,  Traditionell kinesisk medicin

    Enkelt & klart – Traditionell kinesisk medicin

    Har du satt dig in i den Traditionella kinesiska medicinen (TCM) någon gång? Om inte så ska jag berätta lite om den här;

    För mig blev mötet med TCM en sån häftigt överraskande upptäckt – att en sån fin syn på hälsa fanns att ta del av – och att den därtill har en 3-4000 årig levnadstid gör det hela än mer intressant.

    När jag kom i kontakt med Traditionell kinesisk medicin (TCM) för evigheter sedan, var det som att öppna Pandoras ask, helt fantastiskt – så mycket visdom, berättelser och sanningar som plötsligt stod framför mig i en förklarande modell som fick mig att tappa andan.

    Efter att ha vuxit upp i ett akademiskt hem med en mor som ordningsam och duktig vårdlärare och en far som skicklig och kunnig språklärare, blev denna nya kunskap en förlängning på det jag redan lärt, en förklaring, en vacker förståelse, på hur allt vi är med om i våra liv påverkar oss – och att – hur vi mår påverkar det vi har runtikring oss. Enkelt och klart. Det ena ger det andra i en härlig helhetssyn!

    Vår “vanliga medicin” – vår hjärna och våra lungor, hur kroppens organ ligger sida vid sida och alltid fungerar var för sig och på sitt eget sätt, likt en maskin som aldrig ska stanna – är sann för oss- så har vi alltid sett den. Trist kan man tycka, lite tråkig och platt – i jämförelse. Så tyckte jag – Likt en gammal bil som fått punktering och står trasigt still.

    När man till det lägger till det som TCM erbjuder; kropp och själ – energi och blod, känslor & kropp – där inget är åtskilt och udda, utan allt hänger ihop i en helhet så blir det med ens en holistisksyn på hälsa. Helt och förståeligt med en förklaringsmodell som kan ses så självklar och klar så man blir häpen. Hur kunde de veta detta då?

    Eller vad sägs om en syn på kroppen där ilska får våra käkar att spännas i hop, våra höfter att stelna till och visar vi inte vår ilska vänds den inåt och skapar huvudvärk, pms och, eller passiv aggression. Eller att vårt hjärta blir tomt på energi om vi inte får kärlek och omsorg, av andra eller oss själva. 🧡Att därtill att; när sorgen drabbar oss så faller våra kroppar i hop av bristande energi i våra lungor, som gör att vi inte kan hålla oss upprätta. Hur en välfungerande tarm gör att vi släpper våran skit, både kroppsligt och emotionellt.

    Enkelt och klart med en koppling mellan kropp och själ.

    Där känslor – och hur vi reagerar på dem – såväl- starka, återhållsamma eller utlevande påverkar oss – och energin i vår kropp påverkas av vår omgivning. Tydlig & klart. ☯

    Att vara i bra balans med våra känslor – för att må bra i oss själva och i våra kroppar blir i TCM så viktigt, och ta hjälp, med akupunktur, massage och örter likaså.

    För det är så vi som utövar TCM ser det. Enkelt och klart – Traditionell kinesisk medicin.

    Och kanske är det det här enkla som gör att det funnits kvar, och ocså skapats för så längesedan. 3-4000år.

    Traditionell kinesisk medicin (TCM) en medicin med känslor
  • Hälsa,  Personlig utveckling,  Psykisk hälsa,  Traditionell kinesisk medicin

    Att jobba med insidan

    Den mentala hälsan. Hur vi mår på insidan. Hur livet gett sina spår. Går det att ta hand om – att komma vidare och må bra och ännu bättre?

    Mitt jobb är så intressant!

    Trots Covid – med avstånd, renlighet, munskydd och få men väldigt få men bra möten och samtal, så har jag, som många terapeuter; Den stora favören att få träffa människor, prata med människor coacha och lyssna. På andras liv, oro och hur livet förändrats. Under denna period. – En och en såklart, och med som sagt, munskydd och renlighet, handtvätt och försiktighet

    Det är bra, isolering skulle kväva mig!

    På en och samma dag får jag ta del av livet för en musiker, en politiker, en revisor, en kock, en terapeut, en artist, en…. ja listan på olika yrkeskategorier blir lång..

    Det jag under tidens gång har funderat på är när kommer vi att kunna leva mer normalt och vad händer då?

    Det jag sett under denna period med Corona och avstånd från varandra är hur denna isolering på något sätt varit lite positiv, konstigt nog, många av dem jag träffar är mindre stressade, mer avslappnade och endel har kommit till insikten – att just det här att acceptera sällskapet med sig själv, och alla dess tankar och känslor kan vara en bra metod att komma vidare i sitt liv- – att möta sig själv. För mig och för andra.

    Ett jobb på sin insida- så viktigt!

    Att växa och utvecklas från det som kommer inifrån
  • Hälsa,  Psykisk hälsa

    Färgsparakande synestesi – som en film av kreativitet!

    Jag såg ett program med Anders Hansen där Eva Dahlgren –

    beskrev fenomenet synestesi och kreativitet så vackert. “Som att vara i en film som kunde pågå i flera timmar.. ” Det landade i mig. Jag har detta med, men inte musik- utan i mina behandlingar. Kan ni känna igen er i det?

    Det kan jag

    Efter att ha levt i ett ständigt färgsprakande tillvaro med bildfrekvenser, ljus och en känsla av att kunna memorera saker via bilder och färg, där varje dag har sin speciella färg och situationer och personer har en färg, där energi och känsla är starkt. Så fick detta mig verkligen att haja till.

    Det finns alltså en förklaring till detta! Vad bra!

    För – det händer något oförklarligt när jag gör det jag brinner för. Det är som om jag hamnar i ett flow där tiden står stilla – och tiden går fort. En frekvens av händelser men ändå inte händelser – bilder och färger, en känsla av känslor och en väldig energi som dyker upp i mitt inre. Som en färgsprakande och intensiv energifull film! Konstigt? Inte nu längre.

    Jag trodde jag var utbränd, hade ADHD, eller att alla upplevde detta.

    Det var för många år sedan, när jobbade på ett spa i Stockholm som jag upptäckte att det hela tiden pågick en aktivitet i min hjärna av detta. Det gick inte att ta sig ifrån, det blev som en pågående film som aldrig gav med sig eller tog slut. Precis som Eva Dahlgren förklarade för Anders Hansen.

    Då jag pratade med mina chefer och försökte få en förklaring till varför jag, när jag kom ut från rummet var i en dimma, kunde inte komma ur detta flow och göra annat än att vara kvar i detta tillstånd – av hög kreativitet pågående i min hjärna – Så visade de inga tecken på att de förstod.

    Jag kände mig bara med det konstig och märkligt annorlunda – DÅ.

    NU vet jag, jag är inte konstig och annorlunda. Jag har synestesi! Kopplingarna i hjärnan fungerar extra perfekt!

    OCH nu vet jag hur jag kan använda det och hur jag redan använder det i Det är därför det går så enkelt med flow! En behandling handlar för mig om flow. Spänningar släpper och vips så är kroppen frisk och fri. Lite som att lyssna på musik och må bra.

    Jag är SÅ lycklig att äntligen förstått mig på detta häftiga!

    SÅ – Jag är inte konstig eller onormal. Bara en kreativ, intuitiv person som råkar ha fenomenet synestesi! 🙂 Med många och bra kopplingar i hjärnan, som ligger kvar från barndomens hjärna-

    och fungerar alldeles, alldeles perfekt!

    Synestesi – ett häftigt fenomen.

  • Hälsa,  Mindfulness,  Psykisk hälsa,  Traditionell kinesisk medicin

    Att stärka det friska

    Är det inte det som är det viktiga?

    Att stärka det friska, det välfungerande det som gör att vi håller oss på benen – en helt vanlig dag. Vår hälsa.

    I dessa tider med rädsla, bilder av allt det otäcka, farliga, vad som kan hända och tyvärr händer för många – men inte för alla. Att bli så sjuk att livet tar slut. Obehagligt.

    Denna tid är en tid då en influensa kan leda till ett hastigt insjuknande och – sedan tack och lov tillfrisknande för många, men inte för alla. Det är en tid då hälsan och allt vad det innebär – är viktigt.

    För alla!

    Jag börjar nu se, varje dag, hur det drabbat många, med orkeslöshet, med symtom på både det ena och det andra. Hur det slagit så olika. Och såklart kommer känslan farande som en blixt – Jag vill hjälpa , jag kan hjälpa och det är ett måste. Under de 20 åren som jag jobbat med TCM och hälsa så vet jag det. Det finns hjälp att komma tillbaks till hälsa, och jag vill ge den.

    Så när det mest obehagliga är över , med de tyngsta symtomen, och friskheten börjar återvända, men – symtom på orkeslöshet, tyngd i kroppen, andfåddhet, värk av alla olika slag och en trötthet som inte funnits där förut gör sig tillkänna.

    Då är det dags-

    att stärka det friska och det välfungerande – och komma tillbaks till en bra hälsa med ork, energi, glädje – att få leva livet med – full fart igen!

    På nytt!

    Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är 109962212_1557762014411677_1159550566693119331_n.jpg
  • Hälsa,  Psykisk hälsa,  Traditionell kinesisk medicin

    Tao- du håller väl på med tao och sånt…

    Den kommentaren fick jag en gång. Jag blev frågande. I kommentaren låg nämligen en mening med – att du är väl så där flummig och inte så noga…

    Tao är ju precis inte så!

    Tao betyder den rätta vägen. Det som gör att vi mår bra. Din sanning. Där du är när du mår riktigt bra och känner dig i harmoni med dig själv, livet och med vad du gör- det är att vara sann, i sina känslor, att vara äkta. Att följa tao är att vara i samklang med det som är rätt och sunt och harmoniskt bra för oss.

    Vägen genom livet är ofta krokig. Vi hamnar på villovägar – i kriser, träffar människor som vi gör oss illa på. Som gör oss illa, relationer som inte är bra för oss, situationer vi har svårt att stå ut med.

    Men – jobbar vi oss igenom det – lyssnar inåt, tar hjälp med samtal, örter, behandlingar så kommer vi snart upp på den igen, vår livsväg, den enkla rätta vägen och kan starkt gå vidare – starka, visa och kloka. Med nya erfarenheter att lägga i vår alldeles egna visdomskorg. Erfarenhetskorg.

    Det är det som är livets skola. Och så har jag gjort – i hela mitt liv. För att växa & lära.

    Ingen går smärtfritt genom livets väg. Vi hamnar då och då i diket. Ibland väldigt djupt, ibland i ett litet, nästan smärtfritt.

    Och tar oss upp. Klokare & klokare.

    Den kinesiska urgamla filosofin och dess visdom är inte så tokig. Inte flummig alls – bara vacker, filosofisk och – absolut inte dum.

    Att ta sig tid att lyssna inåt.
  • Hälsa,  Psykisk hälsa

    Hur gör du för att veta vad du vill – vet du vem du är?

    Det är en svår fråga, kanske du tänker. Eller så tänker du det klart jag vet…. så tänkte ialla fall jag. Enkelt men svårt. Och varför undrar du?

    Att veta vem man är, vad man har för värden i sitt liv, sina värderingar. Det är en del av livet. För alla har olika! Vi är inte lika. Vi är lika men lite olika och mina värden är inte samma som dina. Inte med det sagt att mina är bättre, bara olika dina.

    Det viktiga med att veta sina värden är att se hur jag lever efter dem.

    Men hur vet jag det, kanske du då tänker.

    Det går att ta reda på – enkelt och lätt

    Så många gånger det gett en klarhet i livet! För mig och för andra!

    Känn dig fri, stärk din självkänsla – Lev ditt liv i samklang med dina inre värderingar.

    När vi vet våra värden. Då vet vi också vad som är viktigt i våra liv. Det förenklar och ger en annan förståelse för andra. För mig gav det en större acceptans för mig och för andra. Jag vet vem jag är och jag kan välja att förstå andras värden och förhålla mig till dem. På ett sätt som känns sunt för mig.

  • Hälsa,  Mindfulness,  Psykisk hälsa,  Stress,  Traditionell kinesisk medicin,  Utbränd

    Bara vara – mindfulness- så underbart – går det?

    Mindfull eller mindfulness! Vad väljer du att vara och vad orkar du att vara, just nu? Trivs du med dig själv? 🙂

    Det där tjattret i huvudet, planer, borde, ska, som behöver stillas. Lugnas ner. Får det inte finnas? För mig har det tjattret alltid varit så jag är- kreativ och full av ideer. Så mycket som finns, ska och borde göras nu på en gång- ju.

    Men så kom en annan tanke. TCM, det är ju det – hela TCM pratar om. Att vara i balans, att vara mindfull. Det är ju det vi strävar efter, med alla örter, akupunktur, koppning, moxa och alla avslappningsformer som nu poppar upp – vara sig den kallas progressiv eller qigong så är ju målet mindfulness. Att vara i ett tillstånd där dina känslor, ditt jag , din kropp, din andning, och hela din existens är i samklang med din omgivning, i acceptans. I balans.

    Det låter väl underbart! Vem vill inte vara det?

    När jag gjorde min praktik i Kina- Shanghai i TCM för 20 år sedan fanns inte det ordet. Mindfulness. Skulle vi ha frågat dem, läkarna, personalen som gav oss sin kunskap på det kinesiska sjukhuset, om det, så skulle de inte vetat vad vi bad att få ett svar på. För dem var det en självklarhet – Allt med Traditionell kinesisk medicin (TCM) handlar om att bli, vara och hålla sig i balans- att vara i ett balanserat tillstånd av mindfulness.

    Det finns lika många sätt som det finns människor. Olika metoder, olika örter, olika kombinationer – att komma dit

    För mig är ett möte på min mottagning, eller vi zoom, oavsett om det är TCM eller ett vårt evidensbaserade sätt att se på hälsa, en början till ett tillstånd av mindfulness. En början till – en bra och accepterad balans. För dig.

    Med en bra genomgång av din hälsa får du de redskap du behöver. För att nå – till din känsla av ett tillstånd av mindfulness – i sinnet- frid och lugn, i kroppen mjukare och rörligare, och då också

    – till en bra början att trivas riktigt, riktigt bra med dig själv – på riktigt!

    Shanghai – det var där vi lärde oss mindfulness, innan vi visste vad det var.
  • Hälsa,  Hormoner,  Psykisk hälsa,  Utmattning

    Dopaminet, vad hände – att bygga upp!

    Kan du känna igen dig i att ha levt i en stress som varit så hög så du inte ens visste om det – och att allt över en natt – bara förändrats- vad händer med oss då?

    Stress och allt som hör till verkar vara en vanlig berättelse nu – att höra – i dessa tider.

    Hur blev det för er när allt blev förändring? När nyheten om Corona och dess följder blev som verkliga?

    Nu – när det sakta men säkert börjar – återgå och bli – lite som förut – så får jag höra historier, om hur allt ändrats, förändrats och hur tröttheten kom -som ett brev – på posten – när allt lades i vila

    Så många som stressat, jäktat, tävlat, presterat, pressat sig, jämfört sig, oroat sig och sen plötsligt hamnat i isolation. Hemma – i karantän – i hemmajobb – ensamt – osocialt – omställning – lite skönt – men kanske lite trist

    Vad gör man då – när omställning i livet blir så stor och kroppen gav sig tillkänna .. dopaminet.. lite lågt och förbrukat… det som förut gett oss en sån kick!!… men nu – inte på topp. Depressionen nära och här. Då blev det dags att ta hand om sig. Vila, bygga upp – bli stark!

    På riktigt – för många

    Så – tillbaks i energi, att stärka det starka; dopaminet; träna, meditera, örter, vitaminer, mineraler, massage, äta proteinrikt, vara ute – i solen och njuta – och musik – mycket och bra! Stärka upp det igen. Det häftiga, det starka – det härliga – dopaminet – verkar vara en bra plan nu – för många – tillbaka – med nya krafter – fräscha krafter!

    Ny energi. Inte för mycket, inte för lite. Lägga upp en plan – hur livet skall fortsätta –

    För en lagom stress – ett lagomt lugn – och en lagom mängd dopamin –

    Vårt alldeles egna stresshormon, som kan ge oss en sån klarhet, motorik och sån frid – när det finns i en lagom dos

    För att må bra – riktigt, riktigt bra – på riktigt

    Livsstilsförändringar
  • Allmänt,  Hälsa,  Traditionell kinesisk medicin

    TCM!

    Så länge jag kan minnas har jag behandlat mig själv och andra med  örter. Att stärka sin hälsa sitt immunförsvar, hela sig själv blir allt mer viktigt.

    Det finns många sätt att göra det på. 

    Träning, ändra sin kost, tillskott, övningar. Att ändra sin livsstil – Allt det blir så mycket lättare med mycket och bra och balanserad energi.

    Det kan jag ge dig, tack vare min egen erfarenhet av det. 

    Boka en tid för konsultation i örtmedicin online eller på plats så visar jag dig hur!

  • Allmänt,  Hälsa,  Träning

    Så blir du smartare – alertare & rörligare

    Muskler är en otroligt intressant del på kroppen, de samspelar och för sig på ett sånt otroligt genomtänkt sätt. Koordination, styrka. Hur kommer det sig att allt funkar så bra och varför behöver vi röra på oss för att må bra -hur kan det komma sig att vi blir smartare av att hålla kroppen i form?

    När vi rör oss skickas det nervinpulse fram och tilbaks – mellan muskler och hjärna. Beroende på vad vi måste åstakomma med våra kroppar så ser hjärnan till att aktivera de olika musklerna som vi behöver just då. En sån himla tur – för tänk hur det skulle vara om vi tvingades använda precis varenda muskelfiber, vid varje rörelse vi skall göra. Vad mycket energi det skulle gå åt!

    När vi gör saker som kräver att vi ska kunna koordinera kroppen så blir det alltså ett arbete för hjärnan med- inte bara kroppen. Den måste hela tiden anpassa och jobba.

    Så himla smart!

    Så joggingturen eller promenaden i skogen, där du får använda hela din kropp, parera för hinder bland stenar, stubbar och stockar blir därför också ett riktigt bra träningspass för hjärnan!

    Ett sånt smart sätt att bli smartare!